الحمية الغذائية علاج غير صحي لمخاوف المراهقات إزاء أوزانهن

أوضحت دراسة جديدة أن المراهقين الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص بعض الأرطال من أوزانهم هم أكثر احتمالاً لإغفال وجبة الفطور و الإفراط في الأكل، وربما ذلك يوضح جزئياً على الأقل سبب ازدياد أوزان أولئك المراهقين مع مرور الوقت بشكل يزيد عن أقرانهم الذين لا يتبعون أية حمية غذائية.
مضى الباحثون قدماً في الكشف عن الأسباب التي جعلت الدراسات السابقة تَخلُص إلى أن اتباع المراهقين لحمية غذائية ينبئ بزيادة أوزانهم فيما بعد.
و قالت د. ديان نيومارك زتينير من جامعة مينيسوتا في ميننيبوليس، الواضعة الرئيسية للدراسة، لصحة رويترز أن السلوكيات التي حددوها، من جهة أخرى، لا تقدم إجابة وافية على هذا التساؤل .
و أوضحت قائلةً: إنه من الممكن أيضاً أن يكون أولئك الأشخاص الذين يرتفع خطر إصابتهم بزيادة الوزن ميالين لاتباع حمية غذائية حتى و لو أخذنا بالحسبان أوزانهم في البداية عند تحليل الدراسة.
تقول نيومارك زتينير إن النتائج تُظهر ، بالرغم من ذلك، أن اتباع حمية غذائية هو علاج قصير الأمد يختاره المراهقون بدلاً من اتباع الطرق الأصح، طويلة الأمد، و الأكثر فعالية، كتناول كميات وافرة من الفواكه و الخضروات و ممارسة المزيد من التمارين.

و أضافت قائلةً: "نريد فعلاً أن نثني المراهقين عن اتباع أية حمية غذائية"، مع ملاحظة أنها وجدت هي و زملاؤها سابقاً أن أكثرية المراهقين الذين يتبعون حمية غذائية استخدموا طرقاً غير صحية للتحكم بالوزن مثل: تدخين السجائر، و الصوم الصحي، و إغفال تناول بعض الوجبات.
قابلت نيومارك زتينير و زملاؤها 2,516 مراهقاً لإجراء دراستهم في عام 1999، ثم قابلوهم مرة أخرى بعد خمسة أعوام ، و نُشرت هذه الدراسة في مجلة جمعية الحمية الغذائية الأمريكية.
في الفترة الأولى، أخبرت 56 بالمائة من البنات أنهن يتبعن حمية غذائية، في حين قال 25 بالمائة من الأولاد أنهم سبق لهم اتباع حمية غذائية مرة واحدة على الأقل.
و بعد خمس سنوات، كانت الإناث اللاتي اتبعن حمية غذائية أقل ميلاً لتناول وجبة الفطور و أكثر ميلاً للإفراط في الأكل، و ازداد مؤشر كتلة الجسم لديهن بـ 0.69 درجة عن أقرانهن اللاتي لم يتبعن أية حمية غذائية. أما الأولاد الذين سبق لهم اتباع حمية غذائية فقد كانوا أكثر ميلاً للإفراط في الأكل و إمضاء أوقات أقل في ممارسة نشاطات بدنية متوسطة إلى نَشِطة، كما ازداد مؤشر كتلة الجسم لديهم بـ 0.77 نقطة أكثر من أولئك الذين لم يجربوا التحكم في أوزانهم عن طريق اتباع أية حمية غذائية.

و خلصت نيومارك زتينير و زملاؤها إلى أن النتائج توحي بخطر اكتساب الأطفال الذين يتبعون حمية غذائية سلوكيات أكل و نشاط بدني غير صحية.

و قالت نيومارك زتينير لـصحة رويترز "نصيحتي للآباء هي إعادة توجيه جهود أطفالهم بعيداً عن اتباع الحميات الغذائية إلى تبني تلك السلوكيات الخاصة بالأكل و النشاط البدني التي يمكنهم الاستمرار عليها لمدة طويلة".
و قد ألفت نيومارك زتينير كتاباً لآباء المراهقين أسمته "يا إلهي.. كم أنا سمينة! لمساعدة ابنتك المراهقة على اتخاذ خيارات صحية حول الأكل و ممارسة التمارين في عالم مهووس بالوزن". و نصحت نيومارك زتينير قائلة: "أشجع الناس على التقليل من تفكيرهم بالوزن و الحديث عنه بحد ذاته، و أدعوهم إلى تسليط الضوء حقاً على الانخراط في تلك السلوكيات الصحية طويلة الأمد، و التي سيكون الوزن الصحي أحد مردوداتها".

بالفعل اختي الحمية الغير المنتظمة خطرة

الحمية الغذائية علاج غير صحي لمخاوف المراهقات إزاء أوزانهن 191152079762cw4

» علاج حب الشباب