° •.♥.•° منتديـات نوراليقين °•.♥.•°
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة المنتدىالتسجيلدخول

 

 النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم !

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
KoUkLoV

KoUkLoV


ذكر
عدد الرسائل : 2252
العمر : 40
العمل/الترفيه : ??????
البلد : النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! D0dfd110
حالة المزاج : النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! 2010
الأوسمة : النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! 1a72ef10
تاريخ التسجيل : 22/09/2007

النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! Empty
مُساهمةموضوع: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم !   النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! Emptyالأربعاء 17 أكتوبر 2007 - 23:03

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما .

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princesse

Princesse


انثى
عدد الرسائل : 443
العمر : 30
البلد : النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! Female10
حالة المزاج : النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! 55-10
الأوسمة : النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! Wesam10
تاريخ التسجيل : 03/09/2007

النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم !   النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم ! Emptyالجمعة 16 نوفمبر 2007 - 20:18


شـكــرا أخــي علـى المـوضــوع
جــــزاك اللــــه خـيــــــرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للنساء فقط...هل أنت فتاة جميلة؟
» هل تعلم ان لكل داء عصير مفيد له .....
» موضوع مفيد جداااااااااااا ارجوا المشاركة
» للنساء فقط
» 25 فتوى للنساء في رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
° •.♥.•° منتديـات نوراليقين °•.♥.•° :: «۩۞۩-منتديات حواء & ادم & الطفل و الاسرة-۩۞۩» :: °•.♥.•° منتدى حــواء و ادم°•.♥.•°-
انتقل الى: