بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور

علبة جلاش ورقة البسطيلة.

500غرام فواكه البحر مشكلة ...

250 غرام شعرية صينية ...

بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور Recepten1913ob

بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور Recepten1949ff

بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور Recepten1958lj

بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور Recepten1982jc

بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور Recepten1999fy

بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور Recepten2018as

كوب كبير خضار مشكلة ( بروكولي ..كوسة ......) مقطعة قطع صغيرة

.. ملعقةصلصة طماطم ....

ملح ..بهار ...كمون ... بابريكا .. قسبرة ....ثوم وبصلة واحدة ,..شوية هريسة,,,,
طريقة التحضير
في طنجرة نضع البصل شرائح والثوم في الزيت يتقلى .....نضيف الخضر ثم السمك
نضيف البهارات وصلصة الطماطم ونترك الكل يستوي ....

نضع الشعرية الصينية في اناء مملوء ماء بارد كي تلين ....ثم نقطعها بالمقص

نضيفها الى السمك قبل 10 جقائق من انتهاء الاستواء ...
ثم نضع الخليط في الجلاش كما هو مبين في الصور نذهن الجلاش بالزبدة ....

ثم ندخلها الفرن حتى تتحمر ....نقدمها ساخنة .......
و طبعا تزين الأطباق بفن
ويقدم بالصحةوبالعافيه

ووووووووواااااااااااااااااااااوووووووووووووو
اممممممممممممممممممممم
بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور 2YP76728

_________________

بسطيلة السمك المغربية ....... خطوة خطوة وبالصور E1atse048c6pp1q2db3ogo5