° •.♥.•° منتديـات نوراليقين °•.♥.•°
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة المنتدىالتسجيلدخول

 

 نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤة البحر

لؤلؤة البحر


انثى
عدد الرسائل : 343
العمر : 36
البلد : نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Female10
حالة المزاج : نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Wlhan10
الأوسمة : نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Tamauz
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة   نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Emptyالخميس 28 أغسطس 2008 - 14:12




نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة


1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BolBola
الادارة
الادارة
BolBola


انثى
عدد الرسائل : 3047
العمر : 41
العمل/الترفيه : internet
البلد : نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Female49
حالة المزاج : نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة 310
الأوسمة : نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Muzic-10
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة   نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Emptyالأربعاء 15 أكتوبر 2008 - 21:51


مشكووووورررررة حبيبتــي على النصائـح القيمة نرجو ان يستفيد الجميع منها

_________________
نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة Screen10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائــــــــــــــــــد الصيام على أجزاء الجسم بالصور...هل تعرفونها؟
» نصائح عامة
» نصائح رمضانية
» تتمة (نصائح عامة)
» ¤ّ,¸¸,ّ¤؛نصائح لتصبحين مثل القمر؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
° •.♥.•° منتديـات نوراليقين °•.♥.•° :: «۩۞۩-منتديات حواء & ادم & الطفل و الاسرة-۩۞۩» :: °•.♥.•° منتدى حــواء و ادم°•.♥.•°-
انتقل الى: