° •.♥.•° منتديـات نوراليقين °•.♥.•°
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابة المنتدىالتسجيلدخول

 

 هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دكـتـورة

دكـتـورة


انثى
عدد الرسائل : 984
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 25/10/2007

هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب   هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Emptyالخميس 6 مارس 2008 - 21:30

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.


- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.



- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

شكرا و اتمنى الشفاء للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ouijdane

ouijdane


انثى
عدد الرسائل : 911
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 03/09/2007

هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب   هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Emptyالإثنين 10 مارس 2008 - 0:04


مشكورة اختي العزيزة


على هذه النصائح القيمة و المفيدة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BolBola
الادارة
الادارة
BolBola


انثى
عدد الرسائل : 3047
العمر : 41
العمل/الترفيه : internet
البلد : هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Female49
حالة المزاج : هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب 310
الأوسمة : هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Muzic-10
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب   هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Emptyالإثنين 17 مارس 2008 - 22:18

هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب 276f8ae9a6uf8gp7

_________________
هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب Screen10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينك من شاشه الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» امامك ثلاث مواقف وفي عينك دمعة واحدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
° •.♥.•° منتديـات نوراليقين °•.♥.•° :: «۩۞۩-الكمبيوتر و الأنترنت-۩۞۩» :: °•.♥.•° الكمبيوتر والبرامج °•.♥.•°-
انتقل الى: